Het leven kan stressvol en onrustig zijn. Je komt laat thuis van je werk, je hebt de kinderen die schreeuwen, je man komt laat thuis en dan moet het eten ook nog gemaakt worden. No worries, want eten koken hoeft helemaal niet zo lang te duren!  Na een lange werkdag heb je natuurlijk veel honger. In Nederland geld het diner dan ook niet voor niets als de meest uitgebreide maaltijd van de dag. Het is daarom belangrijk dat je dit weloverwogen samenstelt, zodat het voedzaam is en je de nodige voedingsstoffen binnen krijgt.

Tip
Zorg ervoor dat je een planning maakt voor de hele week. Dit voorkomt onnodig boodschappen halen. De vriezer is je grootste vriend. Je hebt je keuze voor iedere dag gemaakt. Het onderdrukt namelijk impulsinkopen van voedsel. Zelfs als je een hele stressvolle dag op je werk hebt, zul je minder snel in de verleiding komen om een pizza te bestellen als je je maaltijd al klaar hebt staan. Het klinkt een beetje kinderachtig, maar het werkt!