Balans in ‘t leven krijg je door gewoontes in te bouwen. Gewoontes werken op de automatische piloot en kosten daardoor weinig energie. Wanneer je onderstaande rebus voor 4 weken consequent volgt, is de basis voor jouw routine gelegd. Routine bouw je op in stapjes en vanuit deze gewoonte wordt het een stuk makkelijker en verantwoorder om je persoonlijke voedings & bewegingsdoelen te behalen.